減量と生活サイクル。

２月末に退職してから５月の結婚式までの間に
５ｋｇ痩せたんです。

今１ｋｇ戻っちゃってるけど（苦笑）

結婚式でも「ダイエットしたんだねー！」って言われたけど

特にダイエットしたわけじゃないのです。

もちろんＷＤ着るからダイエットしなきゃって意識はあったけど

ブライダルエステとかまったく行かなかったし、

気をつけたことは、夜ご飯の白米の量をいつもの３分の２にすることくらい。

あとはおそらく、夕飯食べる時間が仕事してた頃より１〜２時間早まった

からだと思う。

仕事してた頃はどうしても夕飯が20時、21時頃になって、

お腹すいてるから多めに食べちゃうし、で悪循環。

３月以降はなるべく基本18時〜19時の間に食べるようになって、

そしたら自然に痩せた。

でも今１日に間食２回はするから、ちょっと気をつけなきゃな・・

生活サイクルって大事だなと思いました。